Ajurvedski vodnik 2023

Ajurvedski vodnik za harmonično in vitalno življenje je nepogrešljiv pripomoček za vse, ki si želite storiti nekaj dobrega  zase in se ponovno povezati z naravnimi ritmi ter odkriti, kako nam ajurveda lahko izboljša življenje na povsem preprost način.

Ajurveda ali ‘veda o življenju’ nas uči, kako s pravilno prehrano in življenjskim slogom dosežemo notranje ravnovesje, harmonijo in dobro počutje. Tesno je povezana s spremembami v naravi in zagovarja načelo: najboljša izbira je lokalna in sezonska hrana.

Ajurvedski vodnik vam na preprost in razumljiv način ponuja vpogled v priporočljivo prehrano in življenjski slog v posameznem obdobju leta, tako da je primeren tudi za tiste, ki se šele spogledujete s tem področjem.

Hkrati boste v njem našli številne sezonske (ajurvedske) nasvete in priporočila, kako ajurvedo na enostaven in prijazen način vpeljati v vsakdanje življenje, kot tudi koledar in rokovnik za načrtovanje dnevnih aktivnosti.

Ajurvedski vodnik 2023 vsebuje:

• Uvod v ajurvedsko prehrano in načrtovanje jedilnika
• Kuharske napotke za pripravo živil
• Več kot 25 ajurvedskih nasvetov za zdravje in dobro počutje
• Podroben seznam priporočljivih živil za posamezne letne čase
• Opis priporočenih sprememb v življenjskem slogu za posamezen del leta
• Mesečni in tedenski planer za lažje načrtovanje aktivnosti
• Tedenski načrtovalnik obrokov in nakupovalni seznam
• Prostor za vaše zapiske